Mengonsumsi makanan dan minuman sebelum berolahraga memang bukanlah sesuatu yang buruk. Kendati begitu perlu diperhatikan jenisnya karena jika salah konsumsi bisa berakibat fatal bagi kesehatan. 

Olahraga merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Sebab hidup sehat itu harus dan mendapatkan tubuh yang bagus adalah bonus. 

Agar olahraga yang dilakukan berjalan maksimal, tentunya dibutuhkan energi yang cukup dan seimbang. Sayangnya, masih ada yang menyepelekan hal ini dengan alasan yang penting perut sudah terisi makanan. 

Dikutip dari berbagai sumber (30/11/2021), sederet makanan dan minuman ini sebaiknya dihindari sebelum berolahraga ya, Beauty. 

1. Makanan Tinggi Lemak

Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, sekalipun lemak sehat tetapi dengan kandungan yang tinggi seperti pada alpukat atau keju bisa menganggu performa olahraga lantaran menyebabkan perut kembung. 

Bukan cuma menyebabkan perut kembung, pasalnya kandungan lemak yang tinggi lebih lambat diproses oleh tubuh untuk dijadikan sebagai energi ketimbang karbohidrat dan protein.

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!