5. Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang menyegarkan, tapi lain hal jika dikonsumsi sebelum berolahraga. Karena bisa membuat perut menjadi kembung dan sakit perut. 

Belum lagi minuman bersoda juga tinggi akan gula sehingga bisa membuat energi lebih cepat terkuras. 

6. Minuman Berenergi

Mengonsumsi minuman berenergi sebelum berolahraga merupakan pilihan yang buruk. Alih-alih ingin lebih berenergi sehingga performa olahraga bisa maksimal, minuman ini justru dapat memicu perasaan gelisah, meningkatkan detak jantung serta tekanan darah. 

Hal ini dikarenakan minuman berenergi juga mengandung kafein sebagai bahan utamanya. 

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?