4. Konsumsi Air Putih

Selain membantu cairan tubuh terpenuhi, dengan rutin minum air putih yang cukup bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan zat kimia yang terdapat dari paru-paru. 

Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, Beauty bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis, ya!

5. Melatih Pernapasan

Salah satu teknik ini berguna untuk meningkatkan kapasitas paru-paru supaya kesehatan paru bisa terjaga sekaligus membersihkan paru. 

Caranya dengan rutin tarik napas dan menahannya selama 2 atau 3 detik setiap pagi lalu hembuskan sampai udara benar-benar habis. 

6. Menaruh Tanaman di Rumah

Bukan cuma mempercantik rumah, hadirnya tanaman bisa berfungsi untuk kesehatan paru-paru juga lho. Terlebih dalam hal membersihkan paru-paru bagi perokok pasif. 

Hal ini dikarenakan tumbuhan tersebut bisa menghasilkan oksigen yang tentunya dibutuhkan manusia sekaligus menyaring racun di udara. 

Namun hal yang harus diperhatikan adalah pastikan tanaman tersebut mendapatkan sinar matahari ya Moms meskipun ditaruh di dalam rumah.  

Baca Juga: Jus Bawang Putih dan 4 Olahan Minuman Pembersih Paru-paru, Cocok Dikonsumsi di Tengah Buruknya Kualitas Udara, Gampang Dibuat di Rumah!

Baca Juga: Bikin Napas Jadi Lega, Ini 6 Makanan Pembersih Paru-paru dari Polisi Udara, Yakin Masih Gak Mau Konsumsi?