Olahraga sepak bola sangat identik dengan pria, namun bukan berarti wanita tak bisa untuk memainkannya dengan baik. Justru olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan wanita, lho. 

Bukan cuma kesehatan fisik, olahraga menggiring bola sambil berlari ini juga memberikan dampak baik bagi kesehatan mental. 

Menurut sebuah penelitian di Denmark tahun 2010 mengungkapkan, wanita yang rutin selama 14 minggu berolahraga sepak bola bisa meningkatkan kebugaran kardio sebesar 15 persen.

Bahkan jenis interval lari pada sepak bola sebenarnya lebih baik bagi kesehatan jantung karena ringan daripada jogging. 

Seperti dilansir dari laman sindikasi Akurat.co (03/12/2021), berikut 5 manfaat sepak bola bagi wanita, enggak usah diragukan lagi!

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Rata-rata, setelah usia 40 tahun, wanita kehilangan massa tulang dengan laju 0,5 hingga 1 persen per tahun. Dalam studi terkontrol, sepak bola meningkatkan kepadatan mineral tulang wanita rata-rata dua hingga tiga persen; keuntungan dari sepak bola ini berarti menjaga tulang dari penuaan hingga tiga sampai enam tahun.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?