Meski terdengar sepele, yang harus menjadi pertimbangan adalah apakah rasa lapar itu palsu atau betulan lapar. 

Selain itu asupan makanannya pun harus sesuai dengan gizi seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, sehat, vitamin dan mineral. Dengan menu lauk sayuran yang lebih banyak. 

Hal yang harus dihindari diet kenyang yakni minyak, garam, gula dan lemak jahat. Alangkah lebih baiknya karbohidratnya pun diganti dengan karbohidrat kompleks seperti kentang atau umbi-umbian. 

Menurut Dewi, sayuran, buah-buahan dan umbi-umbian merupakan jenis makanan yang tepat untuk mengatur pola makan.

Sehingga dirinya pun menyarankan untuk diet kenyang ini dengan membiasakan diri menjadikan buah segar atau pure juice sebagai camilan setiap dua jam sekali. Dan tak ada batasan sama sekali, intinya makan ketiganya sampai merasa kenyang. 

Tak lupa dengan diimbangin rutin berolahraga juga, ya!

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...