Sementara itu, pancake memiliki kandungan protein dan serat yang rendah. Selain itu, makan pancake terus-menerus bisa memengaruhi gula darah dan meningkatkan risiko pertambahan berat badan.

Jus buah dan yogurt

Jus buah dan yogurt juga perlu dihindari saat sarapan. Faktanya, mengonsumsi jus enggak memberikan asupan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

Sedangkan yogurt enggak boleh dikonsumsi saat sarapan karena ada beberapa jenis yogurt yang telah menghilangkan sebagian besar atau semua kandungan lemaknya.

Hal itulah yang menjadikannya sebagai pilihan yyang kurang sehat jika dikonsumsi saat sarapan setiap hari. Terlebih lagi, yogurt telah menghilangkan sebagian besar atau semua kandungan lemaknya.

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!

Baca Juga: Gak Bikin Eneg, Ini 3 Resep Praktis Sarapan yang Mudah dan Murah, Wajib Banget Moms Coba!