Ilustrasi makanan pemicu diabetes. (Unsplash/Davide Cantelli)
Daging unggas seperti ayam dan bebek masih terbilang aman untuk dikonsumsi para pengidap asam urat. Sedangkan daging unggas yang perlu dihindari adalah daging kalkun dan angsa.
Makanan yang perlu dihindari selanjutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya.
Produk olahan susu juga usahakan jangan terlalu sering dikonsumsi ya Beauty! Produk olahan susu dengan kandungan tinggi lemak ini meliputi susu, es krim dan keju.
Selain menghindari mengonsumsi makanan yang dapat memicu asam urat, kamu harus melakukan beberapa hal berikut ini supaya terhindar dari asam urat, di antaranya:
Kelebihan berat badan pasalnya dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap insulin, yang mengarah pada resistensi insulin. Dalam kasus ini, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik untuk mengeluarkan gula dari darah.
Resistensi insulin juga meningkatkan kadar asam urat Penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan kadar asam urat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.