Tidur dengan posisi telentang. (Pinterest/Freepik)
Tidur dengan lampu kamar yang menyala mungkin menjadi kebiasaan beberapa orang agar dapat tidur nyeyak. Namun, ternyata terdapat beberapa dampak buruh yang bisa menimpa kamu lho.
Tidur malam dengan kondisi lampu menyala mungkin dianggap bukan suatu kebiasaan buruk. Sejauh ini, banyak orang mengira tidur dengan lampu menyala akan membuat mata silau atau udara kamar lebih panas.
Tapi, tak banyak yang tahu bahwa tidur malam dalam kondisi lampu menyala bisa berdampak buruk pada kesehatan. Berikut beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (9/12/2021).
Satu studi menemukan bahwa paparan cahaya buatan di malam hari bisa meningkatkan risiko infertilitas.
Studi ini telah melakukan percobaan pada tikus betina yang tidur dengan lampu menyala di malam hari cenderung tidak subur.
Para peneliti pun mempercayai bahwa ritme sirkadian mempengaruhi waktu proses reproduksi pada wanita.
Studi lain memantau perawat yang bekerja shift malam dan efek paparan cahaya malam hari. Ternyata sebagian besar perawat mengeluh siklus menstruasi mereka terganggu.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.