Moms, ada banyak komplikasi yang disebabkan oleh penyakit diabetes, salah satunya adalah patah tulang dan osteoporosis. Untuk itu, penderita diabetes memerlukan makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu. Hal ini agar tulang tetap kuat dan melindunginya dari osteoporosis.

Sayangnya, komponen lain yang terkandung di dalam susu bisa memengaruhi kondisi kesehatan penderita diabetes, ya Moms. Untuk itu, pilihlah susu yang ramah untuk penderita diabetes. Berikut ini empat jenis susu yang aman bagi penderita diabetes, yaitu:

1. Susu skim 

Susu skim dalah jenis susu yang rendah lemak, ya Moms. Nah, susu ini juga bisa mengontrol risiko penyakit jantung pada penderita diabetes dengan membatasi asupan lemak jenuh. Segelas susu skim mengandung 83 kalori dan 0,1 gram lemak jenuh. Sementara susu murni mengandung 49 kalori dan 5 gram lemak jenuh. Cukup jauh ya Moms perbandingan jumlah nutrisinya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?