2. Susu rendah lemak

Selain susu skim yang rendah lemak, ada juga lho Moms susu sapi yang diolah menjadi rendah lemak atau low-fat. Satu gelas susu rendah lemak mengandung 102 kalori dan kandungan lemak jenuh sekitar 1,5 gram. Lemak jenuh ini berfungsi untuk melancarkan darah dan mengatur kadar kolesterol.

3. Susu kedelai

Berikutnya yaitu susu kedelai. Susu ini adalah salah satu jenis susu nabati yang populer dan banyak disukai oleh orang. Susu kedelai diolah dari kacang kedelai yang dihaluskan kemudian disaring untuk mendapatan sarinya. 

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?