6. Air kelapa

Berikutnya yaitu air kelapa. Minuman ini aman dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan kalori di dalamnya sangat rendah. Selain itu, air kepa juga mengandung potasium, asam amino, dan vitamin B. 

7. Susu rendah lemak

Susu memang mengandung banyak nutrisi yang enting untuk tubuh. Tapi susu juga tersusun dari karbohidarat yang memengaruhi kadar gula dalam darah. Nah, untuk para diabetesi pilihlah susu tanpa pemanis, susu rendah lemak, atau susu skim. Meskipun boleh minum susu, kamu tetap harus membatasinya hanya satu gelas sehari.

8. Susu kedelai

Susu kedelai adalah salah satu susu nabati yang memiliki banyak nutrisi, lho Moms. Salah satu keunggulan susu ini adalah mengandung lebih sedikit kalori dibanding susu sapi. Karena itu, susu ini aman dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?