Enggak olahraga

Olahraga dapat mencegah pradiabetes menjadi diabetes. Olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat otot menyerap gula darah lebih banyak, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Enggak konsumsi serat

Serat merupakan hal yang penting untuk melawan diabetes. Serat dapat membantu pengurangan berat badan dan dapat membantu mengontrol gula darah.

Kamu bisa mendapatkan asupan serat dari sayur dan buah, serta produk-produk makanan ggandum utuh dan juga beras merah.

Mengabaikan diagnosis pradiabetes

Kalau kamu sudah didiagnosis mengalami pradiabetes, jangan pernah disepelekan. Kalau kamu enggak segera mengubah gaya hidup, maka penyakit diabetes akan mengintaimu.

Nah, itulah beberapa kesalahan yang masih banyak dilakukan oleh orang dengan pradiabetes. Segera hindari, ya!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup