Untuk menjaga kesehatan tubuh, maka kamu harus mengubah gaya hidup dan mengatur pola makan menjadi lebih sehat dan terkontrol dengan baik.

Makanan-makanan yang sehat menjadi pilihan banyak orang. Namun, rupanya ada makanan sehat yang mengandung tinggi gula, lho.

Bukan berarti harus dihindari, makanan sehat yang tinggi gula harus dikurangi porsinya supaya enggak menjadi pemicu penyakit diabetes.

Melansir dari berbagai sumber (10/12/2021), berikut ini makanan sehat yang tinggi gula dan perlu kamu kurangi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal

Rupanya, oatmeal memiliki kandungan gula yang tinggi. Oatmeal yang sudah ditambahkan perasa mengandungg cukup banyak gula dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Kalau kamu masih tetap mau mengonsumsi oatmeal, gabungkan oatmeal plain dengan susu almond agar kadar gula darah bisa tetap terkontrol.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...