Roti gandum utuh

Roti gandum utuh juga mengandung tinggi gula. Bahkan, menurut penelitian dari The Harvard Medical School, setangkup roti gandum utuh memiliki indeks glikemik (GI) sebesar 71 lebih tinggi ketimbang Snicker's bar dengan kandungan GI 51.

Jus buah kemasan

Daripada memilih jus buah kemasan, lebih baik buat sendiri jus alami tanpa gula yang jauh lebih sehat. Jus buah kemasan memiliki kandungan gula yang tinggi, vitamin yang hilang selama proses pengemasan, kadar serat yang rendah, dan mengandung pengawet.

Nah, itulah beberapa makanan sehat yang ternyata mengandung tinggi gula. Waspada, ya!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!