Memiliki tubuh yang singset tentu jadi dambaan banyak orang, terutama kaum wanita. Segala cara dilakukan guna meluruhkan lemak dari tubuh.

Ternyata cara meluruhkan lemak itu gak perlu repot lho. Kamu hanya perlu meningkatkan tingkat metabolisme agar dapat menghilangkan lemak tubuh.

Untungnya, beberapa makanan dan minuman bisa secara alami telah terbukti meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan proses peluruhan lemak.

Dilansir Healthline (10/12/2021) berikut adalah 6 makanan dan minuman sehat yang bisa membantu membakar lemak tubuh:

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon, herring, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kehilangan lemak. Ikan juga kaya akan protein, yang membantu tubuh merasa kenyang dan meningkatkan tingkat metabolisme selama pencernaan.

2. Kopi

Kopi mengandung kafein, yang telah terbukti meningkatkan kinerja mental dan fisik, selain meningkatkan metabolisme. Jangan lupa bahwa kopi yang dikonsumsi tanpa gula atau pemanis buatan ya.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Cocok untuk Moms yang Doyan Makan, Ini 30 Nama Bayi Unik dan Modern yang Terinspirasi dari Makanan, Gemes Banget!