Tahun 2022 tinggal menghitung hari lagi, nih. Apakah kamu sudah membuat resolusi tahun baru? Biasanya salah satu target yang hampir selalu ada di daftar resolusi setiap orang adalah target hidup lebih sehat, salah satunya dengan menurunkan berat badan.

Sayangnya, seringkali target tetaplah target, ya Moms. Tak sedikit pula yang pada akhirnya gagal merealisasikannya. Nah, kalau ini menjadi salah satu targetmu, sebaiknya ketahui penyebab gagal diet agar bisa menghindarinya.

1. Makan terlalu sedikit

Moms mungkin juga berpikir kalau dengan makan banyak bisa menurunkan berat badan. Padahal mengurangi asupan makan secara drastis justru bisa memperlambat pembakaran energi tubuh, lho. Akibatnya, jumlah kalori yang dibakar pun menjadi sedikit. Inilah yang menjadi penyebab umum diet gagal ada kebanyakan orang.

Jadi, kamu harus tetap makan meski sedang berupaya menurunkan berat badan ya, Moms. Jangan hanya fokus mengurangi asupan kalori, tapi juga pilihlah makanan dengan gizi seimbag, seperti ikan, telur, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Ahli Sebut 5 Kebiasaan Buruk Ini Bakal Bikin Diet Gagal Mulu, Tiati Berat Badan Naik Drastis Lho!

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet