2. Tidak mengonsumsi karbohidrat

Diet rendah karbohidrat memang terbukti ampuh menurunkan berat badan. Namun, cara ini bukanlah alasan untuk menghindari karbohidrat seutuhnya, ya Moms. Biar bagaimanapun, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Kalau kamu tidak mengonsumsi karbohidrat dalam waktu yang lama, ini membuat laju metabolisme melambat, sehingga berat badan lebih sulit turun.

3. Melewatkan sarapan

Bagi kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya hindari kebiasaan buruk ini. Pasalnya, sarapan akan memberimu energi setelah berjam-jam tidak makan. Sarapan yang sehat juga akan memberimu energi hingga waktu makan siang sehingga pola makanmu tetap teratur dan kamu tidak makan secara berlebihan.

4. Mengonsumsi camilan tinggi gula

Produk-produk camilan yang mengandung gula tinggi biasanya menjadi penyebab utama diet gagal, ya Moms. Hal ini karena karbohidrat olahan bisa menigkatkan kadar gula darah dan menurunkannya kembali dengan cepat. 

Akibatnya seseorang akan cepat mudah lapar dan cenderung makan lebih banyak dari seharusnya. Hindari konsumsi camilan tinggi gula kalau dietmu ingin berhasil.

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Ahli Sebut 5 Kebiasaan Buruk Ini Bakal Bikin Diet Gagal Mulu, Tiati Berat Badan Naik Drastis Lho!