Ternyata, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga lho Beauty. Kamu hanya perlu melakukan aktivitas sehari-hari secara rutin seperti misalnya berbelanja, bersihkan rumah, berkebun, dan lain-lain.

Semua kegiatan itu bisa menjadi cara membakar kalori yang hebat. Percaya atau enggak, kamu sebenarnya bisa meningkatkan peluang keberhasilan menurunkan berat badan dengan tidur lebih banyak dan memperbaiki postur tubuhmu saja.

Berikut enam cara untuk menurunkan berat badan tanpa merasa lapar atau sakit karena latihan yang melelahkan, dilansir dari Daily Star.

Perbaiki postur tubuhmu

Menurut Dr Holly Philips, berdiri tegak bisa meningkatkan aliran oksigen, yang pada gilirannya dapat memberimu lebih banyak energi di siang hari. Ini memungkinkan kamu menghabiskan lebih banyak waktu untuk tetap aktif. Postur tubuh yang baik juga bisa membuatmu tampak lebih langsing. 

Alih-alih membungkuk, lebih baik kamu berdiri tegak dengan bahu yang rata dan bernapas dalam-dalam. Ini juga bisa menegangkan glutes dan abs yang dapat membantumu mengencangkan bagian tersebut dalam jangka panjang.

Merawat tanaman

Ingin berolahraga tanpa pergi ke gym? Merawat tanaman adalah alternatif menyenangkan untuk berkeringat. Memotong rumput dengan mesin pemotong manual adalah aktivitas terbaik. Menurut sebuah penelitian, ini bisa membakar rata-rata 400 kalori per jam.

Aktivitas menggali saat berkebun bisa membakar sekitar 250 kalori hanya dalam 60 menit. Jika kamu membutuhkan penyiangan, aktivitas ini membakar sekitar 175 kalori per jam.

Minum lebih banyak air