Menu

5 Tanda Kamu Alami Gangguan Mental dalam Pernikahan, Waspada Moms!

13 Desember 2021 19:44 WIB
5 Tanda Kamu Alami Gangguan Mental dalam Pernikahan, Waspada Moms!

Ilustrasi pasangan bertengkar. (Freepik/cookie_studio)

1. Merasa tertekan

Studi telah menemukan hubungan antara hubungan berkualitas rendah dan gejala depresi. Para peneliti mengatakan orang-orang dalam hubungan yang beracun atau kasar lebih cenderung merasa tertekan. Paling buruk, itu juga dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri.

2. Kamu tidak baik-baik saja secara fisik

Kesehatan mental dan fisik itu terhubung. Para peneliti juga mengatakan hubungan memiliki pengaruh langsung pada kardiovaskular, endokrin, kekebalan, neurosensori, dan mekanisme fisiologis lainnya. Hubungan yang tidak sehat dapat menyebabkan kecemasan atau depresi, juga sakit kepala, insomnia, atau nyeri otot.

3. Kamu terlibat dalam kebiasaan yang tak sehat

Saat mencoba mengalihkan perhatian dari memikirkan hubunganmu, kamu mungkin akhirnya melakukan banyak kebiasaan tak sehat seperti obsesif memilih rambut, datang ke pesta, tidur berlebihan, dll.

4. Kamu merasa rendah diri

Jika kamu mulai merasa rendah diri dan kurang menarik, pasanganmu mungkin disalahkan karena menurunkan harga diri kamu. Dan, ketika orang yang dekat membuatmu merasa rendah diri, kamu percaya dia yang menyebabkanmu seperti itu.

5. Kamu merasa lega ketika dia pergi

Kamu merasa tak masalah jika pasanganmu pergi dari rumah. Nah, perasaan lega ini menunjukkan bahwa pasanganmu menyebabkan kamu stres.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Cemas?

Baca Juga: Lagi Depresi? Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Ini

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: