2. Jalan kaki

Olahraga jalan kaki kerap dibandingkan dengan olahraga lari. Padahal keduanya sama-sama punya manfaat untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Nah, olahraga jalan kaki bisa jadi pilihan untuk menurunkan kolesterol tinggi yang tepat bagi orang dengan masalah sendi.

3. Bersepeda

Bersepeda juga termasuk jenis olahraga yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi, ya Moms. Pasalnya, kalori dibakar saat bersepeda tidak berbeda jauh dengan olahraga lari.

Umumnya, bersepeda juga lebih enteng bagi sendi pinggul dan lutut keimbang lari. Apalagi untuk orang berusia lanjut.

4. Berenang

Renang adalah jenis olahraga aerobik yang paling ramah sendi. Olaharag ini juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan kolesterol tinggi, lho MOms. 

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa  manfaat renang yang menguntungkan pria salah satunya bisa menurunkan risiko kematian sampai 53 persen, jika dibandingkan orang yang malas gerak.

Baca Juga: Moms, Hindari Warna Biru dan Hijau untuk Baju Renang Anak! Ini Bahayanya

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?