Roti panggang alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan juga serat yang melimpah. Makanya, buah yang satu ini cocok dijadikan menu sarapan untuk penderita diabetes.

Roti panggang alpukat menjadi menu pilihan sarapan karena kaya akan nutrisi dan bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Greek yogurt

Greek yogurt mengandung tinggi protein yang aman untuk si diabetesi. Biasanya, satu cangkir greek yogurt mengandung 23 gram protein.

Kamu bisa konsumsi greek yogurt untuk sarapan dengan ditambahkan kacang-kacangan yang mengandung banyak serat. 

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup