Roti gandum selai kacang

Untuk sarapan yang praktis, kamu bisa siapkan roti gandum dengan selai kacang. Oleskan selai kacang tanpa gula dan tambahkan buah sebagai toppingnya.

Selain roti gandum, kamu bisa gunakan waffle atau pancake gandum. Untuk pilihan buah, sebaiknya gunakan yang segar, seperti stroberi.

Oatmeal gurih

Oatmeal enggak harus manis. Kamu bisa membuat oatmeal ditambahkan dengan sayuran dan protein tanpa lemak. Sajikan dengan telur rebus, tumis jamur, dan sayuran.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang lezat dan cocok untuk penderita diabetes. Mau coba?

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup