Beauty, paru-paru adalah salah satu organ dalam tubuh yang memegang peranan penting. Karenanya, kita perlu menjaga kebersihan organ pernapasan itu.

Nah ternyata, cara membersihkan paru-paru bisa kamu lakukan dengan bahan-bahan alami, lho. Meski sebenarnya, paru-paru bisa membersihkan kotoran sendiri, tapi bukan berarti kita gak melakukan apa-apa untuk menjaga kondisinya.

Teknik pembersihan paru-paru dapat bermanfaat bagi orang yang merokok, orang yang sering terpapar polusi udara, dan mereka yang memiliki kondisi kronis yang memengaruhi sistem pernapasan, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, dan cystic fibrosis.

Dikutip HerStory dari Medical News Today, ternyata ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk membersihkan paru-paru, lho Beauty.

Beberapa metode ini juga dapat membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi efek polusi dan asap di paru-paru.

Apa saja? Lets check this out, Beauty.

1. Terapi uap

Terapi uap dilakukan dengan menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.

Uap akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara sehingga dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir di dalam saluran udara dan paru-paru.

Sebuah penelitian yang melibatkan 16 laki-laki dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) menemukan, kondisi penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) membuat seseorang lebih sulit bernapas.

Terapi uap mungkin bisa dijadikan cara membersihkan paru-paru secara alami untuk melegakan saluran pernapasan.

Baca Juga: Polusi Udara Makin Buruk, Ini Cara Mudah Bersihkan Paru-paru Agar Hidup Lebih Sehat! Nomor 5 Sering Diabaikan Lho