Siapa bilang penderita diabetes gak boleh ngemil? Berusaha menjaga kadar gula tetap normal memang suatu keharusan. Tapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapar justru menjadi hal yang keliru, ya Moms.

Hal ini karena camilan yang bergizi juga bermanfaat untuk melengkapi asupan nutrisi sehari-hari. Nah, kamu hanya perlu memilih camilan yang tepat untuk penderita diabetes. Apa saja ya kira-kira? Simak yuk, Moms!

Rekomendasi camilan sehat untuk penderita diabetes

Berikut camilan sehat untuk penderita diabetes, antara lain:

1. Telur rebus

Ketimbang makan gorengan, penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus untuk cemilan. Pasalnya, satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.

Telur juga mengandung protein yang lebih l4. ama prosesnya untuk diubah menajdi gula darah. Artinya, kadar gula darahmu tidak akan naik secara mendadak kalau kamu makan telur rebus.

Meski diperbolehkan dan baik, penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi telur utuh hingga 3 kali dalam seminggu, ya. Tapi kalau kamu hanya mengonsumsi putih telurnya saja, kamu bis amakan telur rebus lebih banyak.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ini Lho 3 Manfaat putih Telur Untuk Wajah, Cobaik Yuk...

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup