3. Serat

Semangka kaya akan serat juga, nih Moms. Nutrisi ini dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, juga meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, kandungan serat dan cairan di dalam semangka juga bisa mengekang keinginanmu untuk makan berlebih.

Apakah penderita diabetes masih boleh konsumsi semangka?

Semangka memiliki indeks glikemik yang tinggi, lho MOms. Dilansir dari Healthline (15/12/2021), indeks glikemik dari buah semangka adalah 72. Ini menunjukkan angka yang cukup tinggi, ya Moms, karena standarnya adalah di bawah 55.

Namun, bukan berarti penderita diabetes benar-benar dilarang untuk konsumsi semangka, ya Moms. Boleh, asal tidak berlebihan.

Baca Juga: Mengandung 92% Air, Berikut Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Segar Poll! Ini Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Gak Cuma Kaya Serat dan Vitamin Lho!