Minuman beralkohol

Terlalu banyak minum minuman beralkohol dapat memicu terjadinya kondisi obesitas sentral atau perut buncit.

Saat mengonsumsi minuman beralkohol, aktivitas neuron di otak akan meningkat dan berdampak pada peningkatan rasa lapar. Dengan begini, kita akan merasa membutuhkan lebih banyak asupan glukosa yang dapat menumpuk lemak di perut.

Terlalu banyak konsumsi gula

Makanan yang manis memang selalu menggoda, namun perlu diingat bahwa kita memiliki batasan mengkonsumsi gula setiap harinya. Jika hal tersebut terlupakan, menghilangkan perut buncit pada wanita hanya akan menjadi sebatas angan.

Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang tidap harinya adalah 200kkal, atau 10 persen dari total energi. Jumlah ini setara dengan empat sendok makan atau 50 gram.

Kurang mengonsumsi makanan tinggi protein

Protein diketahui mampu menghancurkan lemak pada bagian perut wanita dan memberikan efek kenyang yang lebih lama, karena protein sulit dipecah. Jika kamu kurang mengonsumsi makanan tinggi protein, ini akan membuat kamu merasa sering lapar.

Itulah penyebab perut buncit yang selama ini jadi rahasia. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Badan Makin Jadi, Rizky Billar Diminta Lesti Kejora Diet Demi Hempas Perut Buncit: Dia Sampau Drop

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit dengan Kilat, Kuncinya Ada di Nomor 5 Beauty!