Moms, cairan ini diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme, fungsi pencernaan, fungsi sel, pengaturan suhu, pelarutan berbagai reaksi biokimia, pelumas, dan pengaturan komposisi elektrolit. Secara normal, cairan tubuh akan keluar melalui urin, keringat, feses, dan pernapasan dalam jumlah tertentu.

Kebutuhan cairan berbeda, sesuai dengan usia, jenis kelamin, massa otot, dan lemak tubuh. Berikut perkiraan kebutuhan cairan pada anak:

• bayi Usia 0 - 6 bulan memerlukan cairan 700 mL/hari
• bayi usia 7 - 12 bulan, memerlukan cairan 800 mL/hari
• anak usia 1 - 3 tahun, memerlukan 1300 mL/hari
• anak usia 4 - 8 tahun, emmerlukan 1700 mL/hari
• anak usia 9 - 13 tahun, memerlukan 2400 mL/hari pada laki-laki dan 2100 mL/hari pada perempuan
• anak 14 - 18 tahun memerlukan 3300 mL/hari untuk laki-laki dan 2300 mL/hari untuk perempuan 

Sumber cairan ini bia diperoleh dari makanan maupun minuman ya, Moms. Bisa berasal dari air putih, susu, atau jus buah.

Baca Juga: Ingin Berikan Nutrisi Terbaik untuk Anak Bangsa, SGM Berkomitmen Hadirkan Produk dengan Kualitas Tinggi dan Harga Murah