Moms mungkin sering menyajikan fried chicken atau ayam goreng siap saji di rumah. Selain murah dan mudah didapat, anak-anak bahkan orang dewasa sangat menyukainya.

Meski rasanya lezat, makanan cepat saji pasti memiliki efek buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Melansir dari berbagai sumber, berikut bahaya terlalu sering mengonsumi fried chicken.

Meningkatkan risiko obesitas

Fried chicken bisa berpotensi besar menambah berat badan secara signifikan. Hal ini karena makan yang digoreng baik ayam atau ikan mengandung lebih banyak kalori daripada makanan yang tak digoreng. Fried chicken sendiri diperkirakan memiliki 200 hingga 369 kalori ekstra.

Meningkatkan kadar kolesterol

Ahli diet asal Amerika Serikat, Ashley Kitchens mengatakan bahwa mengonsumsi fried chicken setiap hari akan meningkatkan kadar kolesterol. Hal ini karena minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan mengandung lemak trans, yang telah terbukti meningkatkan LDL (jenis kolesterol jahat).

Meningkatkan risiko terkena diabetes

Fried chicken tak cuma memicu peningkatan kolesterol, sering mengonsumsi fried chicken juga bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Bahkan lebih parah, fried chicken bisa meningkatkan risiko kematian.

Sebuah studi dalam jurnal medis BMJ, wanita yang mengonsumsi satu porsi fried chicken sekali sehari memiliki risiko kematian 13 persen lebih tinggi, dibandingkan dengan wanita yang tak makan makanan gorengan.

Karena itulah, penting untuk membatasi konsumsi fried chicken. Idealnya, makan fried chicken satu kali saja dalam seminggu agar pencernaan dan tubuh menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Bikin Makin Semangat, Ini Resep Ayam Goreng Rempah yang Bisa Jadi Menu Sahur Pertama Keluarga! Moms Mau Jajal?

Baca Juga: Bumbunya Khas, Ini Resep Ayam Goreng ala Malaysia yang Cocok untuk Menu Buka Puasa! Moms Mau Coba?