Menu

Sssttt... Tips Awet Muda Nih Moms! Ini Lho 5 Makanan yang Banyak Mengandung Kolagen...

Azka Elfriza
20 Desember 2021 09:30 WIB
Sssttt... Tips Awet Muda Nih Moms! Ini Lho 5 Makanan yang Banyak Mengandung Kolagen...

Seorang wanita sedang mengonsumsi buah-buahan. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Kalau kamu melakukan diet sehat dengan memakan makanan yang penuh dengan nutrisi, hal itu bukan hanya berguna untuk tubuhmu tapi juga sangat membantu kesehatan kulit juga lho!

Salah satu kunci menjaga penampilan awet muda adalah seberapa banyak produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri merupakan protein yang membantu memberikan struktur pada kulit, memberikan elastisitas dan membantu menunda proses penuaan.

Kolagen menjadi protein yang bisa membantumu tampak lebih awet muda dan segar, menghilangkan kulit pucat, dan mengurangi kecenderungan memiliki kerutan.

Ada banyak suplemen kolagen yang tersedia yang membantu meningkatkan kolagen kulit. Namun, bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat. Melansir Pinkvilla, berikut lima makanan yang direkomendasi.

Bawang putih

Bawang putih punya rasa yang kuat dan biasa jadi bumbu utama aneka masakan. Kamu dapat menambahkan beberapa bawang putih ke dalam kari dan hidangan gurih lainnya. Bawang putih dipercaya membantu produksi kolagen.

Ayam

Daging ayam mengandung jaringan ikat yang menjadikannya sumber utama kolagen. Leher ayam dan tulang rawan kaya kolagen untuk kulit dan persendian. Daging ayam juga baik untuk mengobati radang sendi.

Tomat

Lihat Sumber Artikel di Dewiku.com

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Dewiku.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab Dewiku.com.