Seorang wanita sedang mengonsumsi buah-buahan. (pinterest/freepik)
Kalau kamu melakukan diet sehat dengan memakan makanan yang penuh dengan nutrisi, hal itu bukan hanya berguna untuk tubuhmu tapi juga sangat membantu kesehatan kulit juga lho!
Salah satu kunci menjaga penampilan awet muda adalah seberapa banyak produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri merupakan protein yang membantu memberikan struktur pada kulit, memberikan elastisitas dan membantu menunda proses penuaan.
Kolagen menjadi protein yang bisa membantumu tampak lebih awet muda dan segar, menghilangkan kulit pucat, dan mengurangi kecenderungan memiliki kerutan.
Ada banyak suplemen kolagen yang tersedia yang membantu meningkatkan kolagen kulit. Namun, bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat. Melansir Pinkvilla, berikut lima makanan yang direkomendasi.
Bawang putih punya rasa yang kuat dan biasa jadi bumbu utama aneka masakan. Kamu dapat menambahkan beberapa bawang putih ke dalam kari dan hidangan gurih lainnya. Bawang putih dipercaya membantu produksi kolagen.
Daging ayam mengandung jaringan ikat yang menjadikannya sumber utama kolagen. Leher ayam dan tulang rawan kaya kolagen untuk kulit dan persendian. Daging ayam juga baik untuk mengobati radang sendi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Dewiku.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Dewiku.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.