Memiliki wajah yang awet muda di usia berapapun adalah impian setiap wanita. Biasanya, sebagian wanita ada lho yang menghabiskan uangnya demi mendapatkan wajah yang awet muda tanpa adanya penuaan. Padahal, untuk mendapatkan awet muda enggak perlu mahal-mahal, hanya menerapkan pola hidup sehat, sudah bisa mendapatkan wajah yang awet muda.

Untuk itu, cobain deh sederet hal ini yang bikin kamu awet muda. Dilansir dari Best Life Online dan Womens Health Mag, Senin (15/6/2020) yuk coba terapkan ini biar kamu awet muda.

Baca Juga: Mau Diet? Ini 3 Cara Mudah untuk Turunkan Berat Badan Kamu, Harus Dicoba!

Makan makanan yang banyak mengandung zat antioksidan

Hal yang pertama agar mendapat awet muda adalah memilih makanan yang baik dan benar. Mengapa? Makanan dan pola makan yang baik tentunya mampu melawan penuaan dan mampu menghasilkan dampak yang signifikan untuk terlihat awet muda. Untuk itu, konsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan yang tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Makan makanan protein

Makanan yang tinggi protein mampu meningkatkan kolagen dalam tubuh. Kolagen berfungsi sebagai antiaging yang bagus untuk melawan penuaan. Makanan yang tinggi protein, seperti ikan, telur, dan tahu secara teratur mampu membuat peremajaan kulit jauh lebih cepat. 

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Bunga Matahari untuk Kulit, Bisa Bikin Awet Muda Lho!

Bersihkan wajah sebelum tidur

Setelah melakukan aktivitas seharian, wajah kamu pasti penuh dengan debu dan kotoran-kotoran yang membandel. Untuk itu, kamu harus membersihkan wajah kamu sebelum kamu pergi tidur ya. Hal ini dilakukan supaya wajah kamu terhindar dari berbagai masalah kulit, seperti jerawat, komedo, dan lainnya.

Minum banyak air putih

Hal yang satu ini sangat mudah diterapkan di rumah dan enggak perlu menguras dompet kamu cukup mahal. Minum banyak mineral mampu menghindari kamu dari dehidrasi kulit. Karena dehidrasi mampu membuat kulit wajah kamu cepat mengerut dan tua. Maka dari itu, minumlah air putih agar kamu tampak awet muda.

Tidur yang cukup 

Nah, tidur yang cukup juga membantu kamu agar awet muda lho. Jika kamu tidur kurang dari 7 atau 8 jam, bisa membuat kulit kamu nampak lebih pucat dan terlihat tua. Selain itu, kurangnya tidur mampu membuat kamu sulit untuk fokus dan mengalami stres tinggi yang bikin kamu cepat tua.