Pola makan vegetarian sudah lama populer dan banyak peminatnya. Ada banyak keuntungan menjalani gaya hidup vegetarian khususnya bagi kesehatan. Terbukti pola makan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Namun, banyak yang menganggap makanan vegetarian tak nikmat sebab penuh dengan sayuran. Padahal, bukan hanya menghindari produk hewani, diet vegetarian juga mempertimbangkan nutrisi dan nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi.

Kalau kamu bingung soal makanan vegetarian, artikel ini bakal memberikan rekomendasi. Yuk, simak makanan vegetarian yang sudah Herstory rangkum dari berbagai sumber.

1. Sayuran

Sayuran menjadi makanan wajib bagi vegetarian. Namun, untuk memberikan rasa yang variatif, kamu dapat mengombinasikan beberapa sayuran, lho. 

Misalnya, jika kamu penyuka bayam tambahkan lobak, sawi, atau selada untuk menambah cita rasanya. Selain itu, kamu dapat menggunakan sayuran hijau untuk membuat sandwich.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Mudik Makin Lancar, Ini 3 Pola Makan yang Wajib Diterapkan Agar Pencernaan Gak Error! Cuss Langsung Buktikan!