Selain mendapatkan tubuh yang sehat, tujuan lain diet adalah untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Sayangnya harapan tersebut hanya sekadar angan apabila masih menjalani sederet kebiasaan ini. 

Diet yang benar yakni dengan membatasi asupan kalori yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh serta dibarengi dengan berolahraga. 

Naasnya masih ada sebagian dari mereka yang menjalani diet dengan asal, misalnya mengonsumsi obat penurun berat badan yang justru berisiko mengalami diereutik. 

Selain itu masih ada kebiasaan lain yang dianggap wajar karena sedang program diet justru menyesatkan dan masih bertahan sampai saat ini. Bukannya mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal, justru menjerumuskan diri pada masalah kesehatan. 

Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber (21/12/2021), berikut diantaranya. 

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!

Baca Juga: Gak Kalah dari Buatan Abang-abang, Ini Resep Mie Ayam yang Cocok untuk Kaum Diet! Tetap Makan Enak Bonus Berat Badan Anjlok!