Selain itu, terlalu banyak tidur juga bisa dilihat sebagai suatu gejala depresi, Moms. Kalau kamu terlalu banyak tidur, yakni sekitar 8 jam sehari dan merasakan susasana hati yang buruk atau sedih setiap saat, kamu perlu mewaspadai ini sebagai suatu gejala depresi, Moms. 

Ternyata bangun pagi sangat bermanfaat untuk kesehatan mental yang tak bisa disepelekan, ya Moms. Karenanya, kalau Moms merasa memiliki pola tidur yang tak baik, sebaiknya segera diperbaiki. Moms juga bisa konsultasikan kondisi yang dialami dengan dokteragar mendapat penanganan yang tepat dan efektif.

Baca Juga: Takut Kesiangan saat Ada Janji Penting? 4 Hal ini Wajib Beauty Lakukan Sebelum Tidur, Dijamin Bangun Pagi!