Asam Urat

1. Pengertian

Asam urat adalah produk limbah alami dari pencernaan makanan yang mengandung purin. Purin ditemukan dalam kadar tinggi dalam beberapa makanan seperti beberapa jenis daging dan ikan sarden.

Purin juga terbentuk dan dipecah dalam tubuh. Biasanya, tubuh menyaring asam urat melalui ginjal dan urin. Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak purin, asam urat dapat menumpuk di dalam darah.

Kadar asam urat yang tinggi dikenal sebagai hiperurisemia. Hal ini dapat menyebabkan penyakit yang disebut asam urat yang menyebabkan nyeri sendi yang menumpuk kristal urat. Itu juga bisa membuat darah dan urin terlalu asam.

2. Faktor Risiko

Asam urat disebabkan dari beberapa faktor adan faktor internal dan eksternal. Faktor internail yaitu usia dan keturunan, jika keluarga kamu memiliki riwayat keturnan asam urat tinggi, kemungkinan besar kamu pun bisa mengalaminya. Adapun faktor lainnya yaitu mengonsumsi obat-obatan, obesitas, dan mengonsumsi maknan yang mengandung purin.

3. Gejala

Asam urat juga menimbulkan nyeri, namun ini hanya pada persendian, terutama pada jempol kaki. Penderita asam urat akan merasakan jempol kaki panas seperti terbakar.

Selanjutnya persendian semakin kaku dan kelamaan akan membengkak. Bahkan penderita asam urat gak bisa bergerak dan persendian terasa gatal.

4. Cara Penanganan

Asam urat bisa diringankan dengan cara sederhana, seperti mengompresnya dengan air es ketika gejala nyeri mulai muncul. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi obat anti inflamasi.

Tentunya kamu dapat mencegah asam urat dengan cara alami dan sederhana. Misalnya dengan menghindari atau kurangi asupan makanan seperti, gula, minuman beralkohol, menjaga berat badan ideal dan menjaga kadar insulin di tubuh.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!