Berolahraga berlebihan sehari sebelumnya

Olahraga memang dianjurkan karena baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika berlebiha dapat menyebabkan sakit pinggang dan kekakuan di pagi hari.

Posisi tidur yang salah

Beberapa posisi tidur dapat memberikan tekanan ekstra pada pinggang, pinggul, dan leher. Cobalah untuk menempatkan bantal di sekitar tubuh untuk menopangnya dengan lebih baik saat tidur.

Kasur enggak mendukung

Kasur yang enggak sepenuhnya menopang berat badan aatau bentuk tubuh seseorang dapat menyebabkan sakit pinggang saat bangun tidur di pagi hari.

Nah, itulah beberapa penyebab mengapa suka sakit punggung di pagi hari. Semoga bermanfaat!