2. Kopi dapat menurunkan risiko penyakit

Minum beberapa cangkir kopi setiap hari sebenarnya telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Misalnya, dalam satu meta-analisis lebih dari 30 studi mengungkap tentang kafein yang berbeda. Ditemukan bahwa orang yang minum antara 3-5 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi sebesar 15%.

Dalam meta-analisis lain, ditemukan bahwa mereka yang minum sekitar 3 cangkir kopi per hari menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 21%.

Nah, berdasarkan penelitian tersebut, jumlah kopi yang diminum per hari untuk menurunkan risiko penyakit adalah 3-5 cangkir.

Dan menurut Harvard School of Public Health, mereka yang rutin mengonsumsi kopi setiap hari memiliki peluang lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak meminumnya sama sekali.

Lebih jauh, Dr. Phillips mengatakan bahwa manfaat yang ditumbulkan dari minum kopi mungkin karena kandungan kafein di dalamnya. Dan ada peningkatan minat pada antioksidan yang ada yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi dan efek bermanfaat lainnya yang bermanfaat.

3. Kopi juga dapat meningkatkan kesehatan otak

Selain menurunkan risiko penyakit, kopi juga dikenal dapat membantu kesehatan otak lho Beauty.

“Minum kopi dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan dan tingkat energi, serta fungsi kognitif, dan mendukung fungsi otak yang lebih baik. Dan meski perlu penelitian lebih lanjut, ditemukan bahwa ada hubungan menarik antara minum kopi. dan perbaikan dalam kondisi neurodegeneratif, termasuk demensia dan penyakit Alzheimer," tutur kata Dr. Phillips.

Baca Juga: Mengenal Cublak Suweng, Blend Kopi yang Terinspirasi dari Budaya Jawa

Baca Juga: Mengintip Kolaborasi TUKU dan Casio yang Merayakan Waktu dan Kopi Sebagai Perjalanan Hidup, Apa Maknanya?