4. Kopi dapat membantu mengatur berat badan

Minum kopi dalam jumlah sedang juga telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan manajemen berat badan yang lebih baik.

Menurut Dr Phillips, kandungan kafein kopi dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada metabolisme dengan membantu meningkatkan tingkat metabolisme, dan mungkin ada beberapa dampak pada manajemen berat badan dan oksidasi pembakaran lemak juga.

5. Cara paling sehat untuk minum kopi

Dan, meskipun jumlah cangkir dapat memberikan pengaruh, penting juga kamu untuk fokus pada cara meminum kopi juga, Beauty.

"Untuk memaksimalkan secangkir kopi sehat, cobalah meminumnya tanpa menambahkan gula atau sirup rasa, dan gunakan susu rendah lemak atau skim daripada krim atau susu penuh lemak," kata Dr. Phillips.

Tapi perlu kamu ingat ya, Beauty, bahwa kopi hanya faktor tambahan dalam menjaga kesehatan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, tetap diperlukan gaya hidup yang sehat seperti pola makan seimbang, olahraga rutin, dan menjaga berat badan yang sehat.

Semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Mengenal Cublak Suweng, Blend Kopi yang Terinspirasi dari Budaya Jawa

Baca Juga: Mengintip Kolaborasi TUKU dan Casio yang Merayakan Waktu dan Kopi Sebagai Perjalanan Hidup, Apa Maknanya?