Menu

Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Tidur Telanjang untuk Kesehatan, Moms

23 Desember 2021 14:09 WIB
Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Tidur Telanjang untuk Kesehatan, Moms

Ilustrasi tidur tanpa mengenakan baju. (Freepik/gpoinstudio)

HerStory, Rembang —

Meski terdengar aneh, tapi tidur telanjang atau tanpa busana ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho Moms. Para ahli juga memaparkan hal yang sama bahwa tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas hidup masyarakat dan memastikan gaya hidup sehat. 

Dirangkum dari Woman's Health (23/12/2021), berikut 7 manfaat tidur telanjang menurut ahli.

1. Tidur lebih cepat

Jumlah waktu yang dibutuhkan seseorang untuk bisa terbangun hingga tertidur disebut Sleep Onset Latency (SOL). Nah, cara untuk mengurangi SOL adalah dengan menurunkan suhu tubuh, Moms. Saat suhu tubuh turun, ia akan memberi sinyal pada otak bahwa kini waktunya untuk tidur. Cara termudah untuk melakukan hal tersebut yaitu dengan tidur telanjang atau tanpa baju.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Ganggu Kesehatan, Tanpa Disadari Sering Banget Dilakukan!

Baca Juga: Anti Begadang! Ini 3 Zodiak yang Wajib Dapat Tidur Berkualitas, Taurus Juaranya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari