Menu

Gak Ngapa-ngapain, tapi Sering Capek dan Ngantuk? Ini 5 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

23 Desember 2021 19:04 WIB
Gak Ngapa-ngapain, tapi Sering Capek dan Ngantuk? Ini 5 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi capek dan ngantuk. (Freepik/cookie_studio)

HerStory, Sukabumi —

Beauty mungkin pernah mengalami sering merasa capek dan mengantuk padahal sedang tak melakukan aktivitas apapun. 

Jangan dianggap enteng, bisa jadi pertanda penyakit lho, Beauty. 

Kondisi seperti ini tentunya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari yang akan dijalani. Alhasil kinerja kita menjadi kurang optimal. 

Berikut ini dikutip dari unggahan @dokterdecsa (23/12/2021), kondisi tersebut bisa saja disebabkan oleh 5 penyebab ini beserta cara mengatasinya. 

1. Sleep Apnea

Orang yang kelebihan berat badan rentan mengalami sleep apnea atau gangguan tidur yang disertai dengan gangguan napas meski waktu tidurnya sudah 8 jam.

Cara mengatasinya bisa dengan mengurangi berat badan, menghindari rokok dan berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan lanjutan.

Baca Juga: Mudah Lelah dan Mengantuk? Ternyata Ini Sebabnya!

Baca Juga: Selama Work From Home Jadi Mudah Lelah? Beauty, Coba Perhatikan Hal-Hal ini!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: