4. Dehidrasi

Asupan cairan bagi tubuh sangatlah penting, sebab tubuh yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan bisa mengakibatkan tubuh mudah lelah dan mengantuk. Cara mengatasinya sudah jelas dengan mencukupi asupan air putih sekitar 8-10 gelas perhari. 

5. Kurang atau Salah Makan

Makanan yang dikonsumsi juga bisa berdampak pada tubuh yang mudah capek juga mengantuk. Pastikan untuk mencukupi asupan makanan yang sesuai dengan kondisi tubuh ya, Beauty.

Pasalnya baik terlalu sedikit atau banyak makan bisa sebabkan mudah capek dan ngantuk. Tips yang bisa dilakukan adalah dengan diet seimbang, ya!

Baca Juga: Dijamin Gak Bikin Ngantuk, Ini 3 Resep Sayur untuk Sahur Pertama yang Bisa Bikin Energi Melesat Pesat! Moms Mau Coba Gak?

Baca Juga: 5 Cara Atasi Badan Mudah Lelah dan Mengantuk, Simpel Banget Loh!