Kopi

Kopi juga menjadi menu sarapan yang bisa bantu memperlancar buang air besar. Kopi yang mengandung kafein dapat memberi sinyal pada perut untuk menghasilkan asam dan peningkatan gerak usus.

Buah

Buah merupakan menu sarapan yang cocok untuk memperlancar buang air besar. Buah-buahan tertentu, seperti pisang memiliki manfaat pencernaan tambahan di luar kandungan seratnya.

Smoothie

Smoothie memiliki kekuatan untuk membantu menjalankan aktivitas di pagi hari. Smoothie adalah pilihan yang tepat karena mengandung banyak serat dari buah, sayur, kacang-kacangan, dan lainnya, yang bisa memperlancar buang air besar.

Kefir dan yogurt

Perpaduan kefir dan yogurt juga dapat membantu memperlancar buang air besar. Cobalah konsumsi keduanya saat sarapan dan rasakan manfaatnya untuk ususmu. 

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang bisa kamu coba untuk memperlancar BAB. Semoga bermanfaat!