Dari serum dan peeling kelas atas hingga pelembab, banyak produk di luar sana untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda.

Tapi inilah kejutan yang mungkin bisa menghemat banyak uang untuk perawatan kulitmu, Beaut. Ya, apa yang kamu makan dapat berdampak besar pada penampilan kulitmu, lho!

Penuaan tak dapat dihindari, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa banyak vitamin, mineral, dan zat lain dalam makanan yang dapat membantu sedikit memperlambat proses itu.

Dan, ada sejumlah menu sarapan yang bisa membuatmu terlihat muda, semuanya dikemas dengan nutrisi penambah kulit tersebut.

"Penuaan adalah proses alami dan tidak perlu malu. Namun, ada makanan tertentu yang dapat membantu kita merawat kulit yang kita miliki dengan kemampuan terbaik kita," kata Ahli Gizi, Colleen Christensen, RD.

Menurut American Academy of Dermatology juga, makan makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar juga dapat membantu mencegah penuaan dini, sedangkan diet yang banyak mengandung gula dan karbohidrat olahan dapat mempercepat penuaan.

Dan, dirangkum HerStory dari laman Eat This, Jumat (234/12/2021), berikut adalah beberapa menu saraopan anti-penuaan yang harus kamu tambahkan ke piringmu, Beauty. Apa aja?

1. Smoothie buah

Beauty, saatnya menyalakan blender di pagi hari, karena menurut Shena Jaramillo, MS, RD, smoothie buah dikemas dengan antioksidan yang dapat menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas.

"Smoothies juga merupakan cara terbaik untuk tetap terhidrasi yang akan memiliki manfaat meningkatkan kulit dengan sendirinya. Tambahkan biji rami, alpukat atau selai kacang ke smoothie untuk tambahan asam lemak omega dan Vitamin E untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi peradangan,” kata Jaramillo.

Baca Juga: Ampuh Kecilkan Pori-pori, Ini 3 Rekomendasi Serum Wajah yang Bisa Bikin Glowing dan Mulus! Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!