Setelah memasuki usia 50-an, tubuh akan mengalami banyak perubahan. Salah satunya yaitu perubahan kadar kolesterol yang cenderung tinggi. Ini karena tingkat kolesterol secara alami menjadi lebih tinggi seiring bertambahnya usia.

Tapi wanita setelah menopause mengalami potensi lonjakan yang lebih tinggi. Itulah sebabnya menjaga gaya hidup di usia 50-an sangat penting, termasuk kebiasaan makan dan olahraga.

Salah satu  kebiasaan makan terbaik yang bisa diikuti untuk menurunkan kolesterol setelah usia 50 tahun adalah dengan menmabahkan serat larut ke dalam makanan. Serat larut menjadi salah satu faktor tersbesar yang bisa membantu menurunkan kolesterol karena larut dalam air, membentuk bahan seperti gel yang bisa mengikat kolesterol.

Baca Juga: Tak Hanya Dialami Lansia, Usia Muda Juga Bisa Terserang Penyakit Jantung, Lho. Ini Ciri-cirinya……

Baca Juga: Bukan Sekadar Faktor Usia, Ini Penyebab Lansia Lebih Rentan Terjatuh, Moms Kenali Yuk!

Baca Juga: Saat Indonesia Masuki Era Ageing Population, Lansia Makin Butuh Perawatan Tepat