Makan gorengan

Gorengan adalah salah satu penyebab munculnya penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, diabetes militus, dan stroke.

Makanya, batasi jumlah gorengan yang kamu makan dalam sehari. Jika mengonsumsi gorengan berlebihan, maka bahaya kesehatan mengancammu.

Minum teh manis

Dalam segelas teh manis, kamu bisa dapat sebanyak 250-300 kalori. Sementara itu, dalam sehari orang dewasa harus mendapatkan 1.900 kalori.

Kalau dari teh manis sudah mendapatkan kalori sebanyak 300, kamu akan kelebihan kalori dari makanan dan minuman lain yang dikonsumsi.

Makanya, kamu harus bisa mulai mengurangi kadar gula dalam teh atau mengurangi jumlah teh yang dikonsumsi, ya. 

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup