Tingkatkan asupan protein

Tingkatkan asupan protein untuk menjaga berat badanmu. Dengan meningkatkan asupan protein, kamu jadi merasa lebih kenyang dan enggak ngemil.

Selain itu, kurangi makanan yang diolah dengan cara digoreng. Makanan yang digoreng memiliko kalori dua kali lebih banyak karena lemaknya yang tinggi.

Jangan banyak makan dessert

Jangan terlalu banyak makan dessert yang cenderung memiliki rasa manis. Ini bisa membantu kamu menghemat ratusna kalori yang membuat berat badan cepat bertambah.

Cobalah metode NEAT

NEAT merupakan singkatan dari Non-Exercise Activity Thermogenesis. Metode yang satu ini cocokk untuk kamu yang mau olahraga, tapi enggak memiliki waktu.

Caranya, kamu bisa mengambil lebih banyak langkah di sekitar kantor dan rumah, memilih untuk parkir lebih  jauh dan berjalan kaki, atau lebih disiplin untuk berjalan-jalan. Metode NEAT ini bisa membakar lebih banyak kalori 

Nah, itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga berat badan saat perayaan Natal dan tahun baru. Catat, ya! 

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat

Baca Juga: 7 Rekomendasi Makanan Tinggi Kalori untuk Beauty yang Berat Badannya Kurang Ideal, Dijamin Langsung Naik!