Minyak zaitun diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk penaykit jantung. Ini karena kandungan minyak zaitun yang rendah lemak dan kolesterol. Meskipun memiliki banyak manfaat, namun masih banyak orang yang meragukan kelebihan minyak zaitun karena terpengaruh mitos yang gak benar.

Mitos: Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tinggi

Fakta: Ada dua macam jenis lemak dalam bahan makanan, yaitu lemak baik (HDL) atau lemak tak jenuh dan lemak jahat (LDL) atau lemak jenuh. Nah minyak zaitun merupakan sumber lemak tak jenuh. 

Lemak ini baik untuk jantung karena mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh. Bila dikonsumsi secara teratur, minyak zaitun bisa menurunkan oksidasi dan kolesterol tinggi.

Mitos: Minyak zaitun tak mengandung nutrisi dan vitamin

Fakta: Banyak rumor yang beredar bahwa minyak zaitun tak baik untuk tubuh karena penuh lemak dan tak memiliki kandungan gizi. Padahal, minyak ini kaya akan vitamin S, E, B1, B2, C, D, dan zat besi.

Baca Juga: Minyak Zaitun Jadi Alternatif Pelumas saat Bercinta, Aman Gak Ya?

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?