Sebenarnya tak masalah untuk menambah gula ke dalam masakan. Asaljangan terlalu berlbihan, Moms. Sementara batasan aman untuk asupan gula harian yaitu maksimal 4 sendok makan per hari.

Dokter Juwita menambahkan hal perlu diperhatikan agar terhindar dari diabetes meski suka manis yaitu dengan menghindari produk yang mengandung gula tambahan dan sebenarnya makanan tersebut tak terlalu dibutuhkan untuk dikonsumsi.

Misalnya, Kalau Moms ingin mengonsumsi kopi atau teh. Nah, keduanya sudah pasti mengandung gula tambahan. Oleh sebab itu, disarakan kalau ingin mengonsumsi minuman ataupun makanan manis, sebaiknya ganti dengan yang mengandung gula alami, seperti buah atau susu murni.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup