Buah berwarna merah keunguan berbentuk seperti batu dengan rasa manis dan kandungan air yang banyak ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, buah plum mengandung beragam komponen vitamin dan mineral yang sehat.

Menurut USDA National Nutrient Database, buah plum merupakan sumber vitamin yang sangat baik, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan vitamin K. Melansir dari besthealthmag (29/12/2021), berikut manfaat buah plum untuk kesehatan.

1. Melindung jantung

Satu buah plum segar berukuran sedang mengandung 113 mg kalium, mineral yang membantu mengelola tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke, Moms.

Nah, kalau itu tidak cukup menghangatkan hati, pigmen biru kemerahan di beberapa plum, yang disebut anthocyanin, bisa melindungi terhadap kanker dengan membersihkan radikal bebas berbahaya.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!

Baca Juga: Begini Cara Tepat Mengolah Buah Plum Untuk Turunkan Kolesterol, Mudah Banget Kok!