Beauty, apakah kamu kerap mandi air hangat setiap hari untuk membantumu rileks?

Sebenarnya, kebanyakan dari kita berpikir manfaat kesehatan dari mandi berasal dari mandi air hangat, padahal menurunkan suhu sebenarnya sangat terapeutik.

Meskipun mungkin tampak tidak menarik pada awalnya, mengganti mandi air hangat dengan air dingin bisa menjadi hal yang kamu butuhkan untuk terlihat dan merasakan yang terbaik.

Dikutip dari The Alternative Daily, Rabu (5/1/2022), berikut beberapa manfaat mandi air dingin setiap hari.

1. Menguras lemak

Menurunkan suhu di kamar mandi dapat menyebabkan lemak cokelat masuk dan meningkatkan panas dalam tubuh. Lemak putih dikaitkan dengan kondisi seperti obesitas dan penyakit jantung, sedangkan lemak coklat memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan.

Tingkat lemak coklat yang sehat menunjukkan bahwa lemak putih juga berada pada tingkat yang sehat. Dan, dengan mandi air dingin dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan metabolisme dan melawan obesitas dari waktu ke waktu.

2. Meningkatkan sirkulasi yang sehat

Sirkulasi yang sehat penting untuk kesehatan kardiovaskular yang lebih baik secara keseluruhan. Mandi air dingin membantu mengoptimalkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.

Menurut pakar kesehatan terkemuka, Dr. Joseph Mercola, mandi air dingin dapat menurunkan tekanan darah dan bahkan membersihkan arteri yang tersumbat.

Baca Juga: Yakin Sudah Bersih? Ini 3 Bagian Tubuh Terkotor yang Sering Terlewatkan saat Mandi, Jangan Lupa Digosok hingga Bersih Ya!

Baca Juga: 5 Tips Seru Lakukan Tren Everything Shower, Momen Mandi Jadi Lebih Menyenangkan, Intip Yuk!