3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, semakin dingin pancurannya, semakin baik untuk sistem kekebalan kita. Satu studi menemukan bahwa mandi air dingin secara teratur meningkatkan kecepatan metabolisme, dan jumlah sel darah putih dalam tubuh yang digunakan untuk melawan penyakit.

Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa mandi air dingin dapat menyebabkan tubuh lebih tahan terhadap jenis kanker tertentu. Di Belanda, ditemukan bahwa orang yang mandi air dingin mengambil lebih sedikit waktu kerja karena sakit.

4. Menguras sistem limfatik

Mandi air dingin mendorong sistem limfatik untuk membawa limbah dari sel, yang mengurangi risiko infeksi.

5. Menurunkan stres

Jika kamu mengalami hari yang sangat menegangkan, mandi air dingin adalah cara yang bagus untuk menyegarkan dan menenangkan diri. Mandi air dingin membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan meningkatkan glutathione, yang pada gilirannya membantu mengurangi tingkat stres.

Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa mandi air dingin mengkondisikan sistem saraf menjadi lebih tahan terhadap stres.

Baca Juga: Yakin Sudah Bersih? Ini 3 Bagian Tubuh Terkotor yang Sering Terlewatkan saat Mandi, Jangan Lupa Digosok hingga Bersih Ya!

Baca Juga: 5 Tips Seru Lakukan Tren Everything Shower, Momen Mandi Jadi Lebih Menyenangkan, Intip Yuk!